「フィットネス」してますか？
「フィットネス」ってご存知ですか？
「フィットネス」の英語の "fitness" には「適合」のほかに「健康であること」
という意味があるようです。
活き活きと生活できることを指すこととも言われ、医学書において
「フィットネス」は身体の状態を意味することもあるようです。
一方で、"fitness convention" で各種の運動プログラムが紹介さ
れていることから、米国において、 "fitness" が健康のための運動
を指すことが多いようです。
また、英語の "physical fitness" は「体力」と訳され、
「体力」は単に筋力や持久力のみを指すのではなく、柔軟性や平衡性や
敏捷性そして防衛体力（細菌や環境ストレスから自身を守る能力）
をも含むと言われています。
このように「フィットネス」の目的はただ単に体を鍛えるだけでなく
健康を造って行くことも大きな目的のようですね。
実際、フィットネスの種類はたくさんありますし、今では全国各地
にフィットネスクラブも誕生しています。
ここでは、そんなフィットネスのいろんな情報とお近くのフィットネスクラブ
の情報をお届けします。
是非、参考にされ、フィットネスを通じた健康で、
楽しい活き活きとした生活をエンジョイしましょうよ！